刘政 · 田海子: 进阶8000米级雪山的台阶
2017年01月24日 所属：雪山成长记
雪山成长记
记录每一个有梦想和情怀的人
与山峰的相遇
本期分享嘉宾 | 竹隐清风
C2营地
大本营
田海子顶峰
在田海子顶峰拍摄的贡嘎的侧峰
在顶峰拍摄的照片，此时贡嘎已经被云海遮住了
回望顶峰
问题1：据说田海子山最后的大冰壁和大雪坡，让人非常崩溃，但景色绝佳，请问
有滑坠的风险吗？在爬这一段时，行进步伐上有没有什么技巧可以更节省体力？
答：我个人认为田海子从5500米往上就是不断的冰坡，雪坡，冰壁攀登很困难，为
了我确保安全，川藏队用1700米路绳作保护，难点是路线长，暴露感强，滑坠风险
大，同时风景也绝佳，但是登山安全第一，心思一定要放在脚下，操作上要非常小
心，我们是两人结组的，还有路绳保护，所以只要你小心行走，一般还是没有什么
问题，整条线路还是很安全。但是和天气还有一些原因，主要还是用心细心，掌握
基本的登山技巧。
节省体能是每座山都需要的学会的，而不只是田海子山，我们体能都不是无限的，如何
学会在雪坡行走，冰壁的攀登？这些都是很有讲究的。我个人体会是我爬半脊的时候是
没有学会的，当时在半脊C2营地，碰到了一个加拿大的登山者，他教我要走一步喘喘
气，走一步喘喘气，我当时还无法感觉他说的。到了爬雀儿山的时候就有一点点感觉
了，但是体会还不是很多，也只想着拼命往上走。
后来去了北坳，当时带队我们的协作就告诉我们，要学会按自己的节奏走，合理分配自己
的体能，不要休息很久，呼吸其实也是一种休息，那时候开始我就开始练，直到2014年去
爬慕士塔格，当时也是跟随川藏队去的，爬那个大雪坡的时候才找到了呼吸的感觉，这个
不是很容易能找到，找到自己适应自己的呼吸的感觉，和换气的时候如何和脚步的节奏配
合，找到了这个感觉就不那么累了，体能也感觉很充足了，实际上找到自己的节奏就是找
到了攀登的技巧，这样你才能节省体能，攀登才能更加的顺利，也能够更容易的克服困难。
问题2：请问刘老师：田海子的大冰壁需要攀冰技术吗？什么样的人需要做好什么准备，体
能、物质...
答：田海子需要攀冰的技术，但不是单纯的攀冰技术，因为他不像专业的攀冰的冰壁，不像我
们在双桥沟练的攀冰，是很直立的冰壁的攀冰技术，那样的攀冰要求是很高的，实际上田海子
还没有达到那样的斜度，那样的垂直的冰壁的难度，但是田海子的难，难在它的高海拔，当你已
经达到5500米以上的海拔的时候，而且暴露感很强，体能也已经消耗了非常之多，这时再爬一个
冰壁，操作容易失误，动作不容易做到位，技术操作能力会下降，所以就十分的困难。
攀登田海子我个人的建议是：
一、提前半年以上锻炼，一个星期至少有五天训练，三公里以上的慢跑，这是慢跑不一定要快跑，
练自己的体能；
二、练臂力，在家或者健身房做一些器械的训练；
三、加强腿部攀登的训练，雪坡冰坡攀登需要用到腿部的的力量。这个我主要是通过负重爬楼梯，
每次负重在20斤左右，一次爬90层楼（30楼爬三次），就这样通过负重训练来增强腿部的力量。
问题3：我有点老寒腿，但一直向往着自由美丽的雪山，想请问刘老师，我这样可以爬雪山吗，
如果爬需要做那些训练以及做什么样的保护？
答：我个人的认为：训练可以改变人现有的身体的状况，我觉得这位朋友可以先到医院去做一个全
面的检查，然后根据检查的状况来改变，如果问题不是很严重都是可以改变的，其实任何户外活动
都有困难，都有自己或多或少的身体上的问题，这些都对攀登雪山不利，但是也都是可以克服的，
通过锻炼和训练，掌握自己的弱点和强项，针对性的有目的训练，其实雪山攀登就是一种超越，要
超越自己，其实我们自己才是最大的障碍。
身体的问题一般来说都可以通过锻炼来改变，当你一旦改变了自己身体的状态，战胜了自己，超
越自己，达到了新的高度，你会非常愉快，增加生活的信心，更多的激发去雪山的热情。
问题4：当你攀登过世界最高的山峰后，再回到较低海拔攀登的时候心态是否有变化？是怎样的
不同？
答：对于这个问题我其实也在很困惑，也在探究，登山其实会改变人的狠多方面。从生理方面来
说，长期的高海拔生活，从医学研究来看，对大脑是有一定的伤害的，比如记忆力的衰退，头发脱
落，性格变得急躁，这些是不利因素。但从另一方面来说，经过一段时间雪山的连续攀登，虽然人
有时登了雪山会急躁，但是很多时候更喜欢安静，喜欢思考，特别是攀登雪山过程中对孤独，对痛
苦的超越过后，会让我们对人生有了新的看法，感到这样的困苦都挺过来了，还有什么困难能达到
自己呢？到了雪山，看到了雪山的雄伟壮大，自然气候的瞬息万变，一个雪崩的强大额摧毁力，也
让人感到人类社会的渺小，不愿为小事而烦恼，内心更为的淡定，变得更珍惜生活中的幸福，发现
生活的美了。
5、请问刘政委您在登顶珠峰的时候看到了些什么，那种境界您还清晰么？请回忆之后再回答！
答：珠峰是很多人的梦想，所以大家对珠峰还是很感兴趣。如果说大家要听真话的话，那我只能告
诉你，其实，我当然除了感到珠峰的伟大，更多的是恐惧。
有人说攀登珠峰的人是不怕死的，我不知道其他队友的心情，但是说实话，就我个人来说，我根本没
有想到死亡这两个字，一个心都扑在了珠峰上，只想着往上爬，过程中非常困难，放弃的感觉经常围
绕在脑际，这时放弃是一件很简单的事，只要一放弃，马上就可以回到拉萨，回到成都，过上好日
子，但是坚持却很难。
梦想和困难一直在心中较劲，走过来真的千辛万苦，顶峰的风景，新的世界，吸引着我，也是自己心里
支持下去的唯一的理由，就像电视里获奖嘉宾要提前想好获奖感言一样， 我在下面就一直梦想着到了顶
峰我要说些什么，其实到了顶峰，我是一句话也说不出来了。
一路的压抑，压着自己，登顶时候，那种感觉，情绪抑制不住，爆发出来了，我就哭了。后来我的心里医
生告诉我是因为压抑太久了，哭释放压抑的情绪，不然会有得抑郁的危险。如果问我在顶峰看到了什么，
我看到了死亡离我如此之近，我在想我该如何安全的下去。
下撤过完顶峰下面8800米左右的最危险的横切，我心里松了一口气，我就想坐下来休息一下，我的向导告
诉我千万坐，不能休息，他用很严重的表情指我看一个地方，我没有料想到是尸体，就是在第三台阶的那
个著名的蓝色衣服的尸体，我马上转过头来，他告诉我一定要活着下去。
下完第一台阶的时候，我的向导告诉我：你安全了！我其实不知道我走到哪里了，只知道一直走一直走，他
告诉我，我才知道原来我已经走完三个台阶，安全了。我看着他，我当时很感动，因为我们是连在一起的，
而我的操作能力肯定没有他强，我出问题，就会把危险带给他，所以真的是一起登山的都是兄弟。
在珠峰顶可以看透人生很多东西，我也感受到了生命的脆弱，世界太强大，好好活着，做自己认为有意义的
事，喜欢做的事，这样的人生才是最有意义的。感谢大家！
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