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登山后,晒伤怎么办?

2017年04月05日 所属:登山文化

 

很多山友都在感慨,爬完一座雪山回来就要丑上几个月,因为户外阳光实在是毒,晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法,是户外活动的必要防身秘籍,今天我们就为大家谋福利,分享几个皮肤晒伤后的护养知识!

 

 同皮肤的普通护理一样,晒后护理也要根据肤质的不同来进行。

 

干性肤质重点在于保湿滋润,油性肤质重点在于清洁美白,中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。


 


如果晒后肌肤出现发红或刺痛,不要使用任何的化妆品。 

 

此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品,尽量待皮肤自然冷却,然后用纱布沾湿冰水敷脸,让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象,一定不要涂任何化妆品,请医生及时医治 。

 

(冰敷)

 

阳光对身体的破坏,可分急性及慢性。 

 

急性的破坏,是我们平日所说的晒伤,即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡,严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。

 

慢性的破坏,则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织,减慢皮肤的新陈代谢速度,令死皮积聚在表皮的时间更长。此外,长期暴晒亦有机会引致皮肤癌,若然婴儿时曾受到严重的晒伤,更会增加患皮肤癌的机会。

 

 

 冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命e)。 

 

 阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕,可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重,不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴,然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命e)。若皮肤出现水泡时,最好经由医生诊断后,才涂上消炎药膏。

 


(冷水浴)

 

此外,晒伤亦可尝试以下的自然疗法,可有效舒缓晒伤后的不适。 

 

 ○   维他命e、润肤膏

 

一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开,然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀,即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。 

 

晒伤后多涂含维他命e的润肤膏,有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内,可提高维他命e的浓度,令晒伤的皮肤更快康复。 

 

   芦荟

 

将芦荟内的汁液,涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透便可。

 

芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

 

 

○   熏衣草香熏油

 

熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起,早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 

 

此香熏疗法不但可缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复,更可滋润皮肤。 

 

 备注:晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油,亦可两者同时使用,但需注意底油应多用一倍。另外,晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内,进行30分钟或以上的浸浴。 

 

○ 进食维他命e增强抵抗阳光能力除了以上三个方法外,医生指出长期进食维他命ce,亦可增加身体对阳光的抵抗力,减低皮肤受伤害的程度。另外,进餐具消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸,亦有助晒伤的皮肤康复。

 


(冰敷包冰敷

 

晒黑后,出现色斑、脱皮、细纹怎么办? 

 

雀斑 

 

◎   日晒后

 

加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化,雀斑 范围扩大,色泽更深。 

 

◎   

 

使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜,有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深,则宜选用效力较强的松香油膏。防 止长出雀斑的最佳方法是:戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15以上的防晒品。

 

◎   快速化妆补救办法

 

使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽,自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。 

 

 

皮肤干燥斑驳 

 

◎   日晒后果

 

晒干的死皮积聚皮肤表层,使皮肤显得像鳞片一样, 出现浅色的斑驳情况。

 

◎   疗方

 

不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润, 一天三次涂上不含香料的润肤液,它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度 和减少鳞片表皮状。

 

◎   速化妆补救办法

 

先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜,然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部,令脸部肤色均匀亮丽。

 


(涂抹保湿霜)

 

粉刺疤痕 

 

◎   日晒后果

 

疤痕转深色;凹陷的疤痕则会更大。 

 

◎   疗方

 

色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出:油性 物品会阻塞毛孔,刺激粉刺的滋长。” 

 

◎   快速化妆补救办法

 

先用小扫轻扫疤痕处,然后抹上比肤色稍浅 的遮瑕膏,最后涂上与肤色相近的粉底。 

 


 

◎   日晒后

 

细纹加深,日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩,皱纹显现。 

 

◎   疗方

 

可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜, 或是含维他命c的新产品,早晚一次。若在日光下使用,应一并涂用 spf15的防晒品。 

 

◎   速化妆补救办法

 

使用具反光成分的透亮粉底,把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

 


 

晒后处理法,这是一些供参考的意见: 

 

 涂抹护肤膏

 

如果只是轻微晒伤,可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡,最好是找医生治理,免得皮肤受到其他感染。 

 

 避免化妆 

 

晒伤后,女性不要因为爱美而化妆,因为这时的皮肤已发炎,再涂上化妆品后,会使它再受刺激,加重病情,康复的速度反而减缓。 

 

 让死皮自然脱落 

 

如果皮肤表层开始脱落,不要手痒将皮慢慢撕落,应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长,如果新皮肤还没有完全成长,便用手将死皮扯落,反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下,这会使新皮肤形成黑斑。 

 

(让死皮自然脱落,忌人为撕落。)

 

蔬菜水果减轻晒伤

 

你也可采用下列外敷与内服法,让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法,对皮肤晒伤相当有帮助。 

 

 黄瓜榨汁 

 

黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素c能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后,身体得用水冲洗干净。 

 

 

 芦荟蛋白 

 

芦荟的天然疗效,可去消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上,有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合,可作为面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约1530分钟,之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质,可协助皮肤生长。 

 

 

 西瓜皮蜜糖 

 

有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。曝晒后,可用西瓜皮捣汁,搀入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。 

 

 

 番茄奇异果    

 

除了外敷,也可用番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。 

 

 

 核桃糊 

 

喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素ce等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

 


当然后期修护保养很重要,但是前期保护同样重要,都不可马虎!最后祝大家玩得好,不怕晒,依然靓!

 

部分图文来源网络